Qigong

Qigong stammer fra det kinesiske ordet qi som betyr livsenergi eller kraft og ordet gong som betyr trening eller bevegelse.

Medisinsk qigong viser til at utøvelse av øvelsene har en helsebringende effekt som kan forbedre de indre organers fysiologiske funksjoner og derav forebygge og påvirke sykdommer. Qigong forener bevegelse, pust og konsentrasjon i lette bevegelser som kan gjøres stående eller sittende. Fordi bevegelsene utføres i langsom og mykt tempo uten store anstrengelser, økes energien mer enn den forbrukes.

Qigong har vært en del av den kinesiske medisinen i tusener av år og er en behandlingsform på lik linje med akupunktur. Målet er å løse opp blokkeringer og få energien til å flyte fritt. Det er gjort mange grundige vitenskapelige undersøkelser som viser at den fungerer.

Hva skjer fysiologisk?

  • forbedrer oksygenopptak
  • forbedrer blodsirkulasjon
  • renser lymfesystemet
  • frigjør energi
  • stimulerer muskler, ledd og sener
  • øker konsentrasjonen
  • stimulerer hormonbalansen
  • reduserer stress
  • styrker kroppens egen motstandskraft

Hvem har nytte av gigong?

  • langtidssykemeldte som behøver et “vennlig kick” for å komme i gang
  • mennesker som har problemer med vanlig trening
  • mennesker med en stresset arbeidssituasjon
  • mennesker som viser tegn til utbrenthet
  • mennesker som er utbrente
  • alle som vil ha en positiv, lett treningsform

“Når kroppen er avspent, er sinnet samlet.”