Månedsarkiv: januar 2015

Mindful i motstand

 

 

 

Det er som om livet flyter.IMG_3502
Hendelser flettes inn i hverandre.

Hver dag smiler.
Livet leker lett og solskinn finnes overalt.
Jeg sitter i båten og flyter i fred og kjærlighet.

Og pang! Kræsj!
Noe treffer – båten lekker.

Jeg ser fortsatt vannet renne, hører bølgene skvulpe, kjenner jeg har fast materiale under føttene, men båten tar inn vann.
Jeg må kave meg i land for ikke å drukne.

Eller må jeg det?
Kan jeg hvile i det som er uten å synke?

Den første stunden motstand treffer er den vanskeligste. Båten tar inn vann, er sårbar for omgivelsene. Så må jeg orienterer meg. Hvor dyp er denne skaden? Kan jeg fortsatt flyte?
Så kan jeg begynne å irritere meg, frustrere meg, forbanne meg, forbanne omverden, klandre, skylde på, sause meg inn.
Da kjennes det skikkelig ille ut både i hjertet, magen og drøvelen, og jeg kan finne mange grunner til å gråte en skvett, spise sjokolade og forbanne livets urettferdighet.
Og  da synker jeg.

Så har jeg et annet valg. Jeg kan akseptere tingenes tilstand, være oppmerksom og nærværende, kjenne på følelsene uten å dømme. Tenke: denne situasjonen er her nå.
J e g er her nå. Pust med det.
Da kan jeg rette oppmerksomheten innover, skape et rom inni meg som har plass til dette, og jeg kan utvide min bevissthet og fortsatt flyte med.IMG_4001
Står jeg støtt i meg selv, har god kontakt med jordingen min, røttene mine, er det mye
lettere å puste med motstand enn mot. Da har jeg støtte.

Det er godt å vite at uten motsetninger så eksisterer ingenting.
Har jeg det ene – flyt, så vil jeg også møte det andre – motstand.
Som natt møter dag, Som sol møter regn. Som liv møter død.

Egentlig så er ikke dette motsetninger i det hele tatt. Det er bare tilstander, som alle har en likeverdig eksistens og fortjener likeverdig oppmerksomhet.
Er jeg glad, smiler jeg. Er jeg trist, gråter jeg. Er jeg sint, brummer jeg litt.
Ingen av delene er feil, ugreit eller vanskelig. Det er bare slik det er. Det er livet slik det er.
Treffer jeg motstand kan jeg fortsatt flyte. Bare røttene mine er kraftige nok, og jorden bærer meg, er jeg uavhengig av hva som treffer.

Det går an å være glad selv om jeg er såret.
Det går an å være trygg, selv om båten tar inn vann.

Jeg smiler. Ser solen skinne. Kjenner på fred og kjærlighet. Båten flyter.
Ingenting er endret, men allikevel så er alt annerledes.

Liz

Gulrotsuppe

Her kommer oppskrift på nydelig gulrotsuppe! Kommet i mine hender via Dharma Mountain.

GULROTSUPPE MED RØDE LINSER OG INGEFÆR

Bildet er lånt fra Trines matblogg

1 løk
1 fedd hvitløk
1 god bit fersk ingefær
2-4 ts rød curry paste
1 ts cummin (gjerne knust fra frø)
2 ts Herbamare økologisk urtebuljong
1 kg økologiske gulrøtter
1 boks kokosmelk
vann

Fres løk, hvitløk og ingefær i en gryte med litt olje. Tilsett gulrøtter i terninger, buljong, curry paste og cumin. Rør godt sammen. Tilsett vann til det dekker gulrøttene og la koke til det er mørt. Kjør alt i food prosessor eller stavmikser. Tilsett kokosmelk og kok opp igjen.
Ha litt frisk hakket koriander på toppen ved servering.

Yummi! Godt hele året 🙂